【社長の健康方法・知人の高血圧低下】

こんにちは、社長です。

これから、社長のダイエット方法や健康方法などをディスクロージャーします。

【社長の健康方法・知人の高血圧低下】
社長の知人で、１０数年以上も高血圧の薬を飲み続けている人がいました。　高血圧になると頭痛がしたり、体調が悪くなったりする為、降圧剤を飲む事が習慣となっていました。
社長の体験を話したところ、薬を飲まずに高血圧を治したいという要望があった為、その知人に自己責任で年月をかけて、社長がその知人の為に考えた血圧低下の方法を、少しずつ試してみてはどうかと言う事を話しました。
しかし、その知人は、高齢と肥満の為、ジョギングなどの有酸素運動はできませんでした。

社長の知人が行った血圧低下の方法

（急激な血管収縮がしにくい環境作りとライフスタイルの維持）

１）血圧計で、適時に血圧を計る。
２）体を暖かくし冷やさない。（体が冷えると、血管収縮を起こし血圧が上がります。）ヒーター付ベットなど道具をそろえる。
３）全ての部屋を暖かくしておく。（お風呂の脱衣所、おトイレも暖かくしておく。）
４）毎日、できるだけたくさん常温水（冷水は良くありません。）又は、お湯を飲む。
５）できるだけ毎日、なるべく体が暖かい状態で、常温水（冷水は良くありません。）又は、お湯を多めに飲んでから、お風呂に長く入り汗をかく。
６）毎日、１個以上の納豆を食べる。
７）血圧が高い時や、頭痛がする時や、体調がすぐれない時は、高血圧の降圧剤を飲む。
８）血圧が低い時で、頭痛がしない時で、体調が良い時は、降圧剤の１日の飲む回数を年月をかけて、３回から２回、２回から１回と減らしていく。

上記の事柄をその知人が行った結果、約半年後に、ほとんど毎日、正常の血圧値に近くなり、頭痛は無くなったそうです。
その後、数年経ちましたが、降圧剤は一切飲んでいないそうです。

ご拝読、真に、ありがとうございました。

【社長の健康方法・高血圧低下の方法論】

こんにちは、社長です。         
         
これから、社長のダイエット方法や健康方法などをディスクロージャーします。         
         
注意事項！内容の全ては、社長のダイエット方法や健康方法の為、一切の責任は負えませんので、ご了承ください。

 
【社長の社長の健康方法・高血圧低下の方法論】
数年前、頭痛がしたので、血圧計で計ったところ、下が約１００前後で上が約２００前後あり、体調がすぐれませんでした。         
その当時、腰痛とアトピーの薬をたくさん飲んでいた為、これ以上、薬を飲まないで高血圧を治せないかと考えました。         
高血圧になる原因とは何かと考えたところ、血管の中の血圧が高く、血液の流れが悪いのが一つの大きな原因ではないかと考えました。         
そうだとするならば、物理的に、血管の中の血圧が下がり、血流が良くなれば、高血圧にはならないのではないかという仮説を立ててみました。         
では、物理的に、どうすれば、血管の中の圧力低下ができるかと考えたところ、         
　１）同じ血流であれば、血管を太くすれば、血圧は低下するのではないか？
　２）血管の中にある血栓が減少し、血流がスムーズになれば、血圧は低下するのではないか？
　と言う二つの仮説を立ててみました。
　１）血管を太くする。（体を暖かくし冷やさない。汗をかく。）
  運動をする。（有酸素運動、筋肉トレーニングなど）
  年中部屋を暖かくする。いつも厚着をする。汗をかいたら下着や上着をかえる。
  お風呂にできるだけ長くはいる。
　２）血栓を減少する。
  ナットウキナーゼ（納豆、ナットウキナーゼのドリンク、又はサプリメント）を適量に摂取する。
  （その当時、毎晩、納豆を３個から５個、食べ続けました。頭痛がひどい時は、納豆を７、８個食べました。）
　そして、高血圧が原因であろうと思われる頭痛を早く取り除きたい為、上記の仮説の検証実験をしてみました。

年中、部屋を暖かくし、いつも厚着をし汗をかいたら下着を何回もかえ、腰痛が比較的痛まない時は、運動前に水分をたくさん取り、Ｔシャツとロングタイツを上下に着て、サウナスーツを上下に重ね着し、エアロバイクや筋肉トレーニングなどでたくさん汗をかき、お風呂にできるだけ長く入り、毎晩、納豆を３個から５個食べ続けていました。
お酒を飲む時も、真夏でも、一杯目のビールを飲んだ後は、体を冷やさない為、２杯目のビールを飲みながら日本酒の熱燗を汗をかきながら飲んでいました。
初めて高血圧だと自覚してから高血圧になっていた期間が短かったせいか、上記の事柄を継続したところ、１、２ヶ月ぐらいしてから、徐々に頭痛が少なくなり、血圧が下がってきました。         
約２、３ヶ月後から今まで数年間、ほとんどの時が、血圧が正常値に近くなり、頭痛はほとんどがしなくなりました。

ご訪問、真に、ありがとうございました。